Gol: 0,00 lei
De ce unii oameni ajung cu ușurință la 90 sau chiar 100 de ani, păstrându-și energia și pofta de viață? Răspunsul i-a fascinat deopotrivă pe cercetători și pe cei preocupați de un stil de viață sănătos. Astfel au devenit cunoscute Zonele Albastre (Blue Zones) – cinci regiuni ale lumii în care speranța de viață este remarcabil de mare: Okinawa (Japonia), Sardinia (Italia), Ikaria (Grecia), peninsula Nicoya (Costa Rica) și comunitatea adventistă din Loma Linda (California).
Deși fiecare dintre aceste comunități are tradiții și obiceiuri proprii, există câteva elemente comune care par să contribuie la o îmbătrânire sănătoasă.
Alimentația – fundamentul longevității
În Zonele Albastre, mesele sunt bazate în principal pe alimente naturale, puțin procesate. Legumele, fructele, leguminoasele, cerealele integrale și nucile sunt consumate zilnic, iar carnea roșie apare rar în meniu.
Un loc important îl ocupă alimentele bogate în polifenoli și alți compuși bioactivi. Strugurii și fructele de pădure furnizează resveratrol, ceaiul verde este o sursă importantă de catechine (EGCG), iar numeroase fructe și legume conțin flavonoide precum quercetina și fisetina. Aceste substanțe sunt intens studiate pentru rolul lor în protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și pentru implicarea lor în procesele asociate îmbătrânirii.
Totodată, locuitorii Zonelor Albastre consumă porții moderate, se mișcă zilnic, dorm suficient și mențin relații sociale puternice. Longevitatea lor este rezultatul unui stil de viață complet, nu al unui singur aliment sau ingredient.
Ce se schimbă după vârsta de 55 de ani?
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul trece prin transformări naturale. Nivelul unor substanțe produse în mod normal de organism poate scădea, iar necesarul de anumite vitamine și compuși bioactivi poate deveni mai dificil de acoperit doar prin alimentație.
Din acest motiv, unele persoane aleg să completeze dieta cu suplimente alimentare, ca parte a unui stil de viață echilibrat.
AS – REJUVENIL Formula 2 vârsta 55 ani+
Un exemplu este AS – REJUVENIL Formula 2 vârsta 55 ani +, o formulă complexă care reunește ingrediente aflate în atenția cercetării științifice privind îmbătrânirea sănătoasă și funcționarea normală a organismului.
Formula conține:
- Resveratrol– prezent în strugurii roșii și fructele de pădure.
- Quercetină– se găsește în ceapă, mere și capere.
- Extract de ceai verde (EGCG) – principalul polifenol din ceaiul verde consumat frecvent în Okinawa.
- Extract din rădăcină de Ginseng standardizat la 12% ginsenozide
- Coenzima Q10– nivelul ei în organism scade odată cu vârsta.
- Inozină;
- Fisetină– prezentă în căpșuni, mere și kaki.
- D-Glucozamină;
- Extract din rădăcină de Astragalus standardizat la 10% cicloastragenol.
Ginseng și Astragalus – plante folosite de secole în tradițiile asiatice
Aceste ingrediente sunt investigate în numeroase studii pentru rolul lor în protecția antioxidantă, metabolismul energetic, răspunsul celular la stres și alte mecanisme implicate în procesul natural de îmbătrânire. Totuși, este important de precizat că rezultatele cercetărilor asupra ingredientelor nu demonstrează automat aceleași efecte pentru un supliment alimentar în ansamblu și nu înlocuiesc recomandările medicale.
Un stil de viață sănătos rămâne esențial
Experiența Zonelor Albastre ne amintește că longevitatea se construiește zi de zi, prin alegeri constante: alimentație echilibrată, activitate fizică regulată, odihnă, echilibru emoțional și relații sociale de calitate.
În acest context, un supliment alimentar precum AS – REJUVENIL Formula 2 vârsta 55 ani + poate reprezenta o completare a unui stil de viață sănătos pentru persoanele care doresc să acorde o atenție suplimentară stării lor de bine după vârsta de 55 de ani. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc însă o dietă variată și echilibrată și nici tratamentele recomandate de medic.
Longevitatea nu înseamnă doar să adăugăm ani vieții, ci și viață anilor. Iar cele mai bune rezultate apar atunci când alimentația, mișcarea și alegerile zilnice sunt susținute de informații corecte și de o abordare responsabilă a sănătății.
